睡觉是一件很幸福的事。很多人都喜欢贪睡，特别是在秋季容易犯困的季节。放假时，他们可能一直睡到中午才起床。有些人认为贪睡可以补觉，但事实并非如此。贪睡过度可能是身体出现问题的信号。以下是贪睡与哪些疾病相关的一些讨论。
1、贫血
危险征兆：贪睡伴有面色苍白
尽管处于营养过剩的时代，贫血仍然较为常见。疲乏和困倦是贫血最常见的症状，还可能伴随头晕、头痛、耳鸣、眼花和注意力不集中等。这些症状都是由于贫血引起肌肉或神经系统缺氧所致。现代人的食物虽然丰富，但由于吸收和烹饪等原因，铁和某些氨基酸的吸收仍然不足以满足身体的需要，这可能导致贫血。
解困策略：补充铁，如果出现上述症状，可以去医院进行血常规或贫血四项检查以明确诊断。尽可能消除引起缺铁和贫血的原因，病因治疗对于纠正贫血的效果、速度及防止其复发都非常重要。必要时可以使用铁剂进行治疗。
2、大脑严重缺氧
危险征兆：贪睡且反应迟钝
长期大脑缺氧除了造成困倦、乏力、嗜睡外，还可能引起一系列的精神和神经症状，如记忆力下降、行为异常和个性改变等，有时甚至表现为“发呆”和反应迟钝。
大脑是人体的主控中心，大约占全身总耗氧量的25%!现在许多办公场所往往设在大楼内，空气流通不畅，这也容易导致大脑长期缺氧。
解困策略：深呼吸，对于大脑的缺氧，需要积极寻找引起缺氧的原因。如果身体存在器质性病变，需要积极治疗。积极改善工作环境，保持通风，积极参加有氧运动，如散步、慢跑和深呼吸等。
3、肝功能问题
危险征兆：贪睡且皮肤发黄
最近，卫生部出台了一项规定，不再强制单位体检或入学时检查乙肝。许多乙肝患者终于松了一口气，开始积极社交，喝酒也更放心了。然而，他们逐渐感到疲劳，皮肤发黄，皮肤粗糙，食欲不振，厌油腻，恶心等症状出现。
4、糖尿病的发生
危险征兆：贪睡且难以醒来
长期缺氧除了引起困倦、乏力和嗜睡外，还可能引起一系列身体疲劳，总感觉睡不醒。实际上，糖尿病患者白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为糖尿病是一种代谢性疾病，所以其表现多种多样，缺乏特异性。如果白天长期感到疲劳和嗜睡，也许糖尿病正在发作。
定期检查血糖，重视单位每年组织的体检活动，如果血糖值在临界值范围内，医生会建议进一步检查，如糖耐量试验，及早诊断并积极治疗，使血糖控制在正常水平上是最重要的方法。
5、睡眠呼吸障碍
危险征兆：贪睡且鼾声如雷
睡眠呼吸障碍除了白天困倦、乏力和嗜睡外，夜间观察还会发现雷鸣般的鼾声，并伴有呼吸间歇性停止。
引起困倦和乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧。肌体缺氧会使身体的器官无法得到良好的休息。频繁的呼吸暂停会导致深度睡眠被打断，从而降低睡眠质量。
解困策略：改变睡姿。如果习惯仰卧睡眠，可以尝试侧卧睡眠，这样打鼾症状会有所缓解。必要时，可以咨询医生进行睡眠呼吸监测，以明确是否存在睡眠呼吸暂停低通气综合征。
6、心脏病的信号
危险征兆：即使睡醒仍然非常疲劳
疲劳和乏力是各种心脏病的常见症状。心脏病会导致血液循环不畅，使代谢废物（主要是乳酸）在组织内积聚，刺激神经末梢，引发疲劳感。疲劳程度可能轻重不一，轻微时无需在意，严重时可能干扰工作。
然而，与其他疾病所致的疲劳感相比，心脏病性疲劳没有特定表现。此外，除了疲劳感，还可能出现气短等症状。
解困策略：心脏病重在预防。生活中需要控制体重，戒烟。饮食方面建议遵循“三低”原则，即低热量、低脂肪和低胆固醇。适量运动有助于增强心脏功能，促进身体正常代谢，尤其对于促进脂肪代谢，预防动脉粥样硬化发生非常重要。
7、身体虚弱
危险征兆：经期多嗜睡
中医学认为，经期多嗜睡多由脾虚湿困、气血不足或肾精亏损所致。由气血不足引起的经期多嗜睡多见于体质虚弱的妇女，表现为气短懒言、倦怠乏力、头晕眩晕和心悸不安。
解困策略：对于经期多嗜睡的妇女，平时需要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的锻炼方式，并且长期坚持。在饮食上应该少吃甜腻和高脂肪的食物。夏天可以适量多吃西瓜，冬天可以多吃甜萝卜，日常也可以用赤小豆和薏米仁煮粥来饮用。通常情况下，对于经期多嗜睡的妇女，只要在日常生活中注意饮食和按时服药（按医生指导），就可以获得满意的治疗效果。