儿童肥胖的危害
1、血脂高。肥胖儿童血脂明显高于正常儿童，而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。
2、高胰岛素血症。肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症，长期分泌大量胰岛素导致胰岛分泌功能衰竭，引起糖尿病。
3、易诱发脂肪肝。重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，高血压、高血脂是肥胖儿童发生脂肪肝的危险信号。
4、易患呼吸道疾病。肥胖儿童胸壁脂肪堆积，影响肺通气功能，易患呼吸道疾病。
5、易患消化系统疾病。肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常儿童(4%)。
6、免疫功能低下。肥胖儿童的免疫功能低下，易患感染性疾病。
7、性早熟。肥胖儿童出现性早熟，影响儿童学习和生活。
8、智商低。肥胖儿童的智商和社交能力低，影响儿童心理健康。
五大对策，防止儿童肥胖
1、争取家庭支持
首先，要争取所有家庭成员的支持，尤其是爷爷奶奶。不然孩子在背后得到两种不同的饮食和养生观念，减肥的效果必定会受阻。
2、少喝甜饮料
控制孩子喝碳酸饮料，用不含糖的果汁和清水代替。
3、均衡饮食
培养孩子对各种食物的兴趣和好奇心，让他们多吃蔬菜。父母要做好榜样。
4、少食多餐
控制孩子的进食量，避免暴饮暴食。合理安排孩子的饮食节奏，避免饿了就大量进食。
5、多运动
限制孩子看电视的时间，鼓励他们进行体育锻炼。通过各种方式激发孩子的运动兴趣。
专家提示：儿童减肥三不宜
1、不宜学成人节食
帮助孩子减肥不能过分限制孩子的饮食。孩子需要足够的营养物质来满足生长发育的需要。
2、不宜快速减肥
短期快速减肥会影响身体各个器官的适应能力，并且可能导致体重反弹。
3、不宜忽视孩子的感受
孩子的情感问题也会影响体重。家长应关注孩子的情绪变化，不只是关注体重问题。