尿多是指一个人排尿的次数和尿量超过正常范围。正常情况下，成年人白天排尿4-8次，夜间排尿0-2次是正常的。尿多可能会影响生活质量，疲劳、口干、头晕等症状也可能同时出现。
尿多的原因可以有多种，常见的包括：
1. 饮食因素：饮水过多、饮茶或者咖啡等利尿性饮料过多都可能导致尿量增多。
2. 药物因素：服用某些药物（如利尿剂）可能导致尿频或尿量增多。
3. 生活习惯：孩子或老人因为特殊原因可能导致尿频，如小孩子喝水过多、老年人前列腺肥大等。
4. 疾病因素：尿多也可能是一些疾病的症状，如糖尿病、尿路感染、甲状腺功能亢进等。
调理尿多需要根据具体原因采取相应措施，如：
- 控制饮水量，避免喝过多的水或利尿性饮料。
- 调整饮食，避免食用刺激性食物和利尿性食物。
- 注意药物的使用，尽量避免长期服用利尿剂。
- 保持生活规律，建立健康的生活习惯。
- 如果尿多伴有其他症状，一定要及时就医，找到病因并根据医生建议进行治疗。
尿多虽然可能不是很严重的问题，但也不可忽视。了解尿多的原因，及时调整生活方式和饮食习惯，有益于维护身体健康。如有持续尿多的情况，建议及时咨询医生或中医师，做出正确的诊断和治疗。