1. 冷敷：使用冰袋或冷湿毛巾敷在瘙痒处，能有效缓解痒感。冷敷能够减轻瘙痒部位的炎症反应，起到镇静止痒的作用。
2. 避免挠抓：虽然痒，但挠抓只会让皮肤更受损，加重痒感。尽量避免挠抓，可以考虑戴手套或修剪指甲以减少挠抓的可能。
3. 清洁皮肤：对于过敏皮肤，保持皮肤清洁也是非常重要的。选择温和、不含刺激成分的清洁产品，轻柔地清洁皮肤，避免刺激皮肤。
4. 碱性物质：如果是因植物叶子、毛发等接触过敏引起的瘙痒，可以使用碱性物质中和，如稀释的小苏打水或番茄酱。
5. 局部药膏：可以使用含有抗组胺成分的药膏或外用药来缓解痒感。但使用前最好咨询医生或药师建议。
6. 补水保湿：过敏皮肤容易干燥，保持皮肤充足的水分也能减轻痒感。使用清爽的保湿霜或乳液进行补水保湿。
7. 饮食调理：尽量避免食用容易引发过敏的食物，如海鲜、花生、鸡蛋等。增加摄入富含维生素C、E的食物，有利于皮肤的修复。
8. 心理放松：情绪也会影响皮肤的过敏情况，保持放松愉快的心情也有助于缓解过敏带来的不适感。
9. 就医治疗：如果皮肤过敏伴随剧烈瘙痒、持续时间较长等情况，建议及时就医，接受专业治疗。
10. 饮用适量水果茶水：如石榴茶、百合茶等能够清热解毒、润肺止咳，有助于缓解皮肤过敏引起的痒痒感。