排毒养颜莫要进入排毒误区
只吃蔬菜水果不吃肉
只吃蔬菜水果不吃肉会导致蛋白质摄入不足，进而伤害肝脏和肾脏。市面上的排毒餐通常指的是生菜沙拉、水果和五谷杂粮，几乎不含蛋白质。然而，肝脏和肾脏需要蛋白质维持正常功能。
吃越多苦的食物排毒效果越好
苦味的食物可以清热泻火，但清除的不一定都是内心的烦恼，而大部分可能是与肝胆和胃肠相关的火气。同时，摄入过量或过重的苦味食物会导致胃部不适，出现恶心、呕吐或腹泻等副作用。
排毒适合每个人
孕妇、母乳喂养期的女性、青少年、糖尿病患者以及身体极度疲倦的人不适合进行排毒理疗，否则可能引发胃痉挛、恶心、腹泻、头痛等负面效果。
排毒能减肥
排毒只能暂时减轻体重，但在排毒结束后，体重很快会恢复。当然，从排毒开始的减肥计划往往会有良好效果。
排毒期我能喝任何我想喝的东西
为了有效地排毒，必须避免饮用苏打水、咖啡和所有含糖饮料。排毒期间也不能吸烟，因为吸烟对身体器官的损害要比脂肪摄入更严重。
排毒总是有效的
事实上，目前没有足够的科学研究证明排毒的功效。然而，多吃水果蔬菜对健康有益无疑。进行排毒疗程意味着减少热量摄入，增加维生素、营养物质和纤维的摄取。