菊花茶的功效与作用非常丰富，主要包括：
1. 清热解毒：菊花茶具有清热解毒的功效，适用于感冒引起的发热、喉咙痛等症状。
2. 养肝明目：菊花茶能清肝明目，对于因长时间用眼、多看电脑引起的眼睛疲劳、干涩等症状有一定的缓解作用。
3. 去火润喉：喝菊花茶可以去火润喉，缓解因上火引起的咽喉不适、口臭等问题。
4. 降血脂：菊花茶含有丰富的维生素C，有助于降低血脂，防止动脉硬化。
5. 抗衰老：菊花茶中的生物活性物质能帮助清除自由基，对抗衰老有一定效果。
6. 调节情绪：菊花本身具有芳香疗法功效，能够缓解焦虑、疲劳、情绪不稳定等问题。
7. 改善睡眠：喝一杯菊花茶有助于放松身心，改善睡眠质量。
尽管菊花茶具有多种功效与作用，但仍需注意个体差异，适量饮用，过量可能导致不适。
总的来说，菊花茶作为一种健康饮品，不仅具有清热解毒、养肝明目等传统功效，还有助于调节情绪、提高睡眠质量，适量饮用能带给身体和心灵健康的双重滋养。