按摩脚心能增强血液循环，调理内脏器官，舒缓经络，促进新陈代谢，从而增强身体健康，排除疾病。苏东坡是北宋时期的一位伟大文学家，虽然年事已高，但仍然身体健康，其中一个原因就是他坚持按摩脚心。接下来我们来了解一下。
经常按摩脚心，驱除各种疾病
人的脚掌上有许多血管，因此科学家将其称为“人体的第二心脏”。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩这个穴位，有滋阴补肾、养护五脏六腑的作用。经常按摩脚心，可以活跃肾经内的气血，增强身体，防止早衰，有助于健康和长寿。老年人经常按摩脚心，还可以预防腿脚麻木、行动无力、脚底冰凉等现象。
按摩脚心的同时，还应该多动脚趾。中医认为，大脚趾是肝经和肺经的通道。多活动大脚趾可以舒肝健脾，增进食欲，对于肝脾肿大也有辅助疗效。第四趾属于胆经，按摩可以预防便秘和肋骨疼痛。经常按摩脚心和脚趾，对于神经衰弱、顽固性膝关节麻木痉挛、肾虚、腰酸腿软、精神性阳痿、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛和肾功能紊乱等都具有一定的疗效或辅助治疗作用。
按摩的手法要正确，否则就无法达到祛病养身的目的。每晚用温水洗脚后坐在床边，弯曲膝盖抬起腿，放在另一条腿上，脚心朝内，按摩左脚心时使用右手，按摩右脚心时使用左手，进行旋转按摩，直到局部发红和发热为止。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。