感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病。人体正常体温平均在36～37℃之间（腋窝），37.3～38℃是低热，38.1～39℃是中等度热，高热是39.1～41℃，超高热在41℃以上。感冒的常见症状包括鼻塞，喷嚏，流涕，发热，咳嗽，头痛。那么如何缓解这些症状呢？下面就一起来看看感冒发烧适合吃什么。
1、雪梨
雪梨口感清甜，营养丰富。雪梨性凉，能生津止渴，清热解毒。医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
2、橙子
橙子能够健胃消食，改善感冒时患者食欲不振的情况。同时橙子富含维生素C，有助于保养排毒。
3、猕猴桃
猕猴桃具有活血化瘀、清热解毒、利湿驱风的作用。猕猴桃富含维生素C，可增强免疫力。此外，猕猴桃中的多糖类物质还有预防细菌感染的能力。
4、生姜
生姜含有辛辣和芳香成分，具有杀菌消毒的作用，同时还可以驱寒。
5、大蒜
大蒜中含有大蒜素，具有杀菌消炎的作用。感冒发烧通常是由细菌和炎症引起的。如果不能接受大蒜的味道，也可以泡大蒜水来饮用。
6、蛋白质食物
为患者提供一些蛋白质，适量加入米汤、牛奶等食物可以提供碳水化合物，同时帮助感冒发烧患者迅速康复。