肌肉萎缩是一种以肌肉体积和力量减少为主要特征的疾病，可以发生在各个年龄阶段。很多人在早期可能并不明显，但如果不及时治疗，会逐渐加重。
早期肌肉萎缩的症状可能表现为肌肉群的变软、减弱、缺乏力量，常见于四肢、躯干等部位。轻度的肌肉萎缩可能会被误解为乏力或者是因为运动不足引起的。
疲劳感是肌肉萎缩早期的常见症状之一，感觉到的疲劳超出平时的感觉范围，包括平时简单的活动也感觉吃力。
体力不支也是早期肌肉萎缩的症状之一。在进行轻微活动或日常生活中会感到肌肉无力，无法完成通常可以轻松做到的活动。
晨僵是一种早期的症状，表现为早上起床时肌肉僵硬，需要较长时间才能活动自如。
预防肌肉萎缩的关键在于保持良好的生活习惯和均衡的饮食。定期进行体育锻炼和肌肉训练，避免长时间原地站立或坐着，保持正确的姿势。
保持良好的营养摄入也是预防肌肉萎缩的重要措施。多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，特别是钙、镁和维生素D对于肌肉健康至关重要。
及时发现肌肉萎缩的症状并寻求治疗是非常重要的。如果发现自己或他人出现上述症状，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。
总之，了解肌肉萎缩的早期症状对于预防和治疗这种疾病至关重要。保持良好的生活习惯、均衡的饮食、定期锻炼和注意休息，可以有效减少肌肉萎缩的风险，让身体保持健康。