怀孕前三个月吃什么最好

孕妇怀孕前三个月是一个不太稳定的时期,饮食一定要注意,既要无害也要注意营养。那么怀孕前三个月水果禁忌有哪些呢?下面就为大家介绍。

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怀孕前三个月禁忌的水果:

1.桂圆

桂圆是一种营养丰富的水果,从中医角度来说,虽然理论上桂圆有安胎的功效,但妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免可能出现的意外,孕妇应慎食桂圆。

2.山楂

在怀孕期间,孕妈妈尽量不要食用山楂,因为山楂有可能会引起子宫收缩,造成习惯性流产问题。

3.柿子

理论上来说,孕妇是可以进食柿子的,但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物一起食用,则会导致不良后果。

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4.榴莲

女人在怀孕期间,尽量也不要大量食用榴莲,因为榴莲中含有较高的热量,过量摄入榴莲容易导致孕妇血糖升高,有可能导致巨大儿的问题。

怀孕前三个月推荐的水果:

1.猕猴桃

猕猴桃在很多地方也被称之为奇异果,它的维C含量非常高。除此之外,它还含有丰富的亮氨酸和异亮氨酸,这些氨基酸可以促进胎儿的正常发育。

2.苹果

苹果中的叶酸含量很高,能够为孕妇提供充足的营养,在孕前三个月多吃苹果是非常好的。

3.柠檬

柠檬中含有大量的维生素C,孕妈妈们在孕早期的时候容易出现孕吐,这种情况下可以适量喝一些柠檬水,起到止吐健胃的效果。

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4.秋梨

秋梨能够清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜好吃,醇香宜人。其性甘寒微酸,具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用,可用于治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

5.葡萄

葡萄非常适合刚怀孕的女性朋友们食用,葡萄中的一些成分能够提高母体的免疫力,让孕妇在怀孕期间减少生病的机会。部分孕妈妈们在怀孕期间可能会有睡眠问题,这个时候适量食用葡萄可以缓解。

相信大家看完上文的介绍后,对怀孕前三个月禁忌的水果已经有所了解了,此外还为大家介绍了怀孕前三个月推荐的水果,希望能够帮助到您。

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