现代许多人都受到失眠困扰，许多人习惯了夜生活，导致晚上很晚才能入睡，出现失眠症状。这些情况会对我们的健康产生影响。因此，下面小编给大家介绍一些能帮助缓解失眠的中医药膳，让你可以享受美味的药膳。
调节失眠药膳之甘草小麦红枣汤
适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。
功效：和中缓急，养心安神，补脾和胃。甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒。小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴。红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。
调节失眠药膳之合欢花蒸猪肝
适应症：失眠，胁痛等。
功效：清风明目，舒郁理气，养肝安神。合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络。猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目。每次用合欢花(干品)10克，加水少许，泡浸4～6小时，猪肝100～150克切片，放碟中，加少许食盐调味，隔水蒸熟，食用猪肝。
调节失眠药膳之莲子百合瘦肉汤
适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。
莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。
功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠。百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。
调节失眠药膳之柏子仁炖猪心
中医认为，柏子仁性味甘、辛、平。可宁心安神，润肠通便，止汗。猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。用适量的柏子仁放入猪心中，加水炖熟后服用。
功效：养心，安神，补血，润肠。适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。
今天我们为大家介绍的这四种中药膳都能有效帮助我们缓解失眠。如果你也有失眠的情况，那么在饮食上试试上面的中药膳吧。