卵巢功能下降会影响月经，导致月经不调甚至提前绝经；也会影响生育，降低怀孕几率甚至导致不孕等情况。因此，患者需要进行综合调理。那么，卵巢功能下降如何调理呢？下面为大家介绍：
卵巢功能下降的调理方法：
1.进行适量的运动
科学规律的运动可以提高新陈代谢速度，促进全身血液循环，延缓性器官的衰老。长期缺乏运动会损害卵巢功能，降低卵子质量。因此，每天要保证30分钟以上的有氧运动，推荐选择游泳、慢跑或骑行等。
2.调整饮食习惯
女性如果饮食习惯不良，会导致性激素分泌不平衡，进而损害卵巢功能。因此，调养卵巢功能需要注意养成良好的饮食习惯，避免挑食和偏食，并全面摄入营养。推荐多食用富含维生素C、维生素E的食物，以及豆类食物和胡萝卜，可适量饮用葡萄酒。这对卵巢功能的调理非常有益。
3.调整生活方式
患者需要保持规律的作息和良好的心态。生殖内分泌系统主要受大脑皮层的影响。过度紧张或劳累会抑制大脑皮层，影响内分泌。因此，要合理安排工作和学习，劳逸结合，保持身心健康。戒烟戒酒坏习惯，尽量避免饮浓茶、浓咖啡和碳酸饮料等，不能盲目节食减肥，也不能暴饮暴食。
4.药物调理
西药中，治疗卵巢功能减退主要采用激素类药物，如补佳乐、黄体酮、克龄蒙、芬吗通等，通过补充雌孕激素进行调理。中医治疗方面，可以选择补肾健脾或补肾疏肝为主，常用的中药包括归脾丸、柴胡疏肝散、左归丸、右归丸、金匮肾气丸和鹿胎膏等。
通过以上介绍，相信大家对卵巢功能下降的调理方法已经有所了解。希望今天分享的内容对大家有所帮助，祝愿大家生活愉快，身体健康。