医学上将围绕并覆盖在牙齿周围的软组织称为牙龈，发生于牙龈组织的急慢性炎症称为牙龈炎。牙龈炎的表现为牙龈出血、红肿、胀痛。如果不及时治疗，牙龈炎还会继续发展并侵犯牙齿周围的硬组织，导致牙周炎。牙周炎不仅仅是牙龈组织的炎症，还与全身疾病有关。牙周炎的症状包括牙根红肿、触痛和刷牙时的易出血。为了有效治疗牙龈炎和预防牙周炎，建议使用牙粉在早晚刷牙前涂抹牙龈，以消肿止痛并修护牙龈。
临床表现：
1. 牙龈出血：
这是牙龈炎患者常见的主要症状，多在刷牙或咬硬物时发生，偶尔也可能自发出血。
2. 牙龈颜色：
正常的牙龈呈粉红色，而患有牙龈炎时，游离龈和龈乳头会变为深红色或暗红色。这是由于牙龈结缔组织内的血管充血和增生所引起的。
3. 牙龈外形：
正常的牙龈应该是菲薄而紧贴牙面，但患有牙龈炎时，由于组织水肿，龈缘变厚，不再贴近牙面。此外，龈乳头还会变得圆钝肥大，与牙面也不再贴紧。炎症渗出为主要病变时，牙龈会松软肥大，表面光亮，龈缘有时还会糜烂渗出。而以纤维增殖为主要病变时，牙龈会变得坚韧肥大，有时甚至呈现结节状并盖住部分牙面。
注意事项：
1. 饭后漱口：
饭后漱口很重要，尤其是用茶水漱口。茶水是一种很好的漱口水，能够反复冲击口腔各个部位，将食物残渣和部分牙垢清除并咳出。此外，漱口还能够减少口腔细菌的数量，抑制牙菌斑的形成。
2. 使用软毛牙刷：
使用软毛牙刷对牙龈非常有益。
3. 戒烟、戒酒：
烟草和酒精会流失口腔所需的维生素和矿物质，想要拥有健康的牙齿，就要戒烟戒酒。
4. 多吃生蔬菜：
生蔬菜富含纤维素，可以帮助清洁并刺激牙齿和牙龈，预防牙龈炎。
5. 补钙：
牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃富含钙的食物来强化骨骼。