猪蹄汤是比较适合哺乳期女性服用的，对身体有很多好处，特别是促进乳汁分泌。那么，要怎么炖猪蹄汤以增加乳汁呢？
哺乳期
哺乳期指产后妇女用自己的乳汁喂养婴儿的时期，一般为10个月到1年。
猪蹄汤
猪蹄汤是一道菜品，富含胶原蛋白，脂肪含量低，具有保持皮肤弹性和韧性的作用，还有增加乳汁的好处。制作猪蹄汤需要用到猪蹄、当归4两、甘草4两、盐等材料。
炖猪蹄汤的方法
1. 先将花生米用凉水浸泡一段时间。
2. 将猪蹄去毛刮皮，切块，用沸水焯烫一下以去血沫，捞出清理。
3. 火锅加足够的水，放入猪蹄、姜片和酒，大火烧开。
4. 加入花生米，转为文火煮2个半小时左右。
5. 出锅前加适量的盐调味即可。需要注意的是，哺乳期的女性应该保持较低的盐摄入量，以免引起水肿。
注意事项
1. 如果乳汁不够，可以尝试服用丝瓜鲫鱼汤、清炖乌骨鸡、芪肝汤、花生炖猪爪、母鸡炖山药等食物。
2. 哺乳期的妈妈应尽量少吃辛辣刺激性食物，如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香和酒等。这些食物容易伤津耗气、损血，加重气血虚弱，还可能通过乳汁影响宝宝的健康。
3. 女性应避免食用抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦芽和人参等，以免影响哺乳。