现在很多人都存在亚健康问题，尤其是都市白领一族，神经衰弱是常见病之一。神经衰弱有多种病因，因此我们应该及时治疗。那么，在食疗方面有哪些方法可以治疗神经衰弱呢？下面让我们一起来看看吧！
1. 百合远志乌龟汤
配料：远志20克，大枣20克，乌龟肉200克，百合50克。
制法：大枣去核，与其他配料一同放入砂锅中，加水煮熟，加调料。
功效：可作为佐餐食用。滋阴润燥、养血安神，对失眠、心烦、心悸有疗效。
2. 桂圆芡实粥
配料：芡实30克，糯米100克，桂圆肉15克，酸枣仁15克，蜂蜜25克。
制法：将糯米和芡实去杂质，混合后加入桂圆肉和水，先煮沸再小火煮30分钟。最后加入酸枣仁，再煮20分钟，最后加入蜂蜜即可。
功效：早晚各食用一次。具有健脑益智、安神养心的功效，对老年人神经衰弱、智力衰退和肝肾虚亏有疗效。
3. 鲫鱼糯米粥
配料：鲫鱼1条，糯米60克，生姜、细盐适量。
制法：将鲫鱼和糯米放入锅中，加水后用大火煮开，再转小火慢煮，熬成稠汤粥。
用法：加入切碎的生姜和适量的细盐，温热食用。隔天再食用一次。
功效：有和胃健脾、补虚扶正的功效，对神经衰弱、头晕眼花、心慌神疲有疗效。
4. 枸杞甲鱼肉
配料：甲鱼1只，枸杞60克。
制法：将甲鱼宰杀去杂质，洗净后放入瓦锅中，加入枸杞和适量的水，用小火煮熟，加调料。
用法：每天食用两餐甲鱼肉，连续一周。
功效：具有滋阴潜阳、补虚扶正的作用，对神经衰弱有疗效。
这四种食疗方法都是我们日常生活中缓解神经衰弱的好办法。不过，对于神经衰弱来说，最好的方法还是通过适当休息来改善症状。