对于一些上班族来说，每天长时间面对电脑会导致眨眼次数减少和泪水分泌不足，再加上荧屏辐射，眼睛会变得干燥，出现眼痛和异物感。
干眼症的原因尚不清楚，治疗方法也没有一劳永逸的办法，但注意预防可以有效减少患病几率。
眼部热敷可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，增加眼睛温度，有助于人工泪液的吸收。对于干眼症患者，坚持眼部热敷可以大大缓解不适。而对于一般人来说，也有一定的预防效果。
常见的眼部热敷方法是用热毛巾盖在眼睑上，每次5～10分钟，一天做两次就可以了。对于轻度干眼症患者，下午的症状通常会明显些，所以医生建议下午和晚上各做一次。
现在有一种更有效的方法，就是使用热敷蒸汽眼罩。打开包装后，眼罩中的发热体与空气接触后会产生热度，蒸发水分，形成大约40度的蒸汽，温和滋润眼部。可以随时随地使用，特别适合睡前、午休、旅途和休闲时使用。
除了每天热敷眼睛来预防干眼症外，还要确保摄入足够的维生素，避免长时间佩戴隐形眼镜。要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，尽量避免熬夜。注意眼部卫生，定时休息，每小时建议休息10分钟。