当身体缺乏气血时，会出现多种不适症状，甚至严重的贫血。为了预防这种情况的发生，平时人们喜欢食用一些具有补血功效的水果。那么，哪些水果被称为补血之王呢？让我们一起来看看。
补血之王：
1. 甘蔗
甘蔗的含糖量非常丰富，约为18%～20%。它的糖分由蔗糖、果糖和葡萄糖三种成分组成，易被人体吸收利用。此外，甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，尤其是铁含量非常高，每公斤达9毫克，位居水果之首，因此被誉为补血果。
2. 红枣
红枣富含维生素、果糖和多种有益酸性物质。在传统中医中，红枣被认为是温补元气、补血养血的佳品。此外，红枣还能增加血液中红血球的含量，使面色红润，是补血的首选水果。
3. 葡萄
葡萄也是一种有补血作用的水果。古代中医已将葡萄视为补血佳品。葡萄富含葡萄糖，对心肌有营养作用，也能提高人体造血能力。此外，多吃葡萄还有助吸收钙、磷和铁等微量元素，这些物质有助于增加血红蛋白数量，补血效果显著，还能延缓衰老，增强体质。
4. 樱桃
樱桃富含维生素C，同时还富含铁和胡萝卜素，果酸、矿物质和钾含量也很高。因此，它是最佳的美容补血食品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮肤嫩白光滑，面色红润，同时还促进角质层的形成。
5. 桑葚
桑葚味道甘甜，被称为民间圣果。它也是一种补血效果特别出色的高营养水果，尤其紫桑葚的营养价值极高。它富含胡萝卜素、铁、矿物质和氨基酸，能够补血，同时提高身体的抗病能力。
6. 橘子（桔子）
橘子是一种非常好的补血水果，富含果酸、维生素和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨子、桃子和葡萄要高。
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