洗肠是一种保健和治疗方式。欧美一些科学家通过改进，生产出高洁净、高功效、高享受的肠道水疗设备，肠道水疗在欧美开始复苏，并使肠道水疗从一种健身治病的技术，发展成为当代人排毒、养颜、健身、减肥的一种不可多得的高品质生活享受。那么在生活中有哪些食物可以清理肠道呢？下面就一起来看看吃什么能洗肠。
吃什么能洗肠
1、西梅汁
西梅汁被西方国家称为“人体清道夫”，西梅当中含有丰富的膳食纤维，果胶和一些微量元素。经常饮用西梅汁可以促进肠胃蠕动，增加排便次数，有效缓解或预防便秘。
2、菠菜
菠菜性味偏凉，能够帮助肠胃蠕动，因为菠菜含有丰富的植物粗纤维，这些纤维可以帮助肠胃排便。菠菜还能促进胰腺功能，帮助消化吸收，适用于治疗慢性便秘。
3、芹菜
芹菜具有良好的排便清肠功效，芹菜中含有大量的维生素和纤维素，能够加速肠胃蠕动。此外，芹菜富含钾离子，可以减少体内水分流失，预防因缺水引起的便秘。
4、苹果
苹果含有特殊的果胶成分，属于可溶性纤维，不仅有助于促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还能促进脂肪排出体外。同时富含纤维素，有助于排泄。
5、西瓜
西瓜含水量非常高，性味偏凉，有清热解毒、解暑的作用。由于含有丰富的水分，有助于治疗身体缺水引起的便秘。西瓜中的各种物质能够加速肠胃运动，起到排毒清肠的功效。