肾阴虚吃什么好
肾阴虚肾阳虚如何快速区别
肾阳虚和肾阴虚是中医上的术语，用来描述肾脏方面的症状，都属于肾虚的一部分。肾阴虚和肾阳虚的区别在于：肾阴虚是指肾脏物质上的缺乏，主要表现为怕热，而肾阳虚是指肾脏功能上的衰退，主要表现为怕冷。以下从三个方面介绍如何区分肾阴虚和肾阳虚。
桑葚
桑葚具有滋阴补血的功效，能够补充肝肾的阴血。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，能够补血滋阴、生津润燥，并且对于补益肝肾有良好的效果。根据《本草经疏》的说法，桑葚是“凉血补血益阴”的药物，特别适合肝肾阴虚的体质和高血压患者的食用。
黑枣
黑枣具有补肾的功效，因其颜色为黑色而得名。黑枣味甘涩，性寒，富含蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中维生素C、钙和铁的含量最高，对补益脾胃、养肾阴血有益。想要保养肾脏的话可以多食用一些黑枣。
干贝
干贝，也称为江珧柱，性平，味甘咸，能够补肾滋阴，因此适宜于肾阴虚的人经常食用。在购买干贝时要注意选择品质好的。优质的干贝颗粒饱满，无碎肉，肉质清晰结实，色泽浅黄，手感干燥并有香气。
肾阳虚吃什么好
山药
山药性味甘，性平，归脾、肺、肾经。山药具有补脾健胃、生津益肺、补肾涩精的功效。
可以将山药炒熟与麸一起食用，有助于补脾健胃。适用于脾虚导致食欲不振、久泻不止，肺虚引发喘咳，肾虚导致遗精、带下、尿频和虚热消渴等症状。
猪肉
猪肉的性味甘咸平，富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分。猪肉是日常饮食中的主要副食品，具有补虚强身、滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。对于病后体弱、产后血虚、面黄病瘦的人，都可以选择猪肉作为营养滋补的食品。
牛肉
牛肉富含蛋白质，氨基酸的组成更接近人体的需要，能够提高机体的抗病能力，在生长发育、术后康复和病后调养方面具有特别适宜的功效。在寒冬季节食用牛肉可以暖胃，是该季节的补益佳品。
牛肉具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风和止渴止涎的功效，适宜于气虚下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病以及面黄目眩的人食用。
水牛肉有安胎补神的功效，黄牛肉能够安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。