大肚子是很多女生的烦恼，特别是白领一族。由于长时间坐着办公，缺乏运动，导致肚子上的赘肉层出不穷，身材看起来臃肿肥胖，穿衣不好看，还要忍受别人异样的目光，这让很多胖友感到极度自卑。那么如何拥有性感迷人的平坦小腹呢？下面介绍4个简单又有效的按摩瘦腹方法，坚持下去，就能拥有纤细的腰肢哦！
一：龙爪初探去油脂
按摩方法：双手微微张开，像龙爪一样轻轻揉捏自己小腹上最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾，胃位于小腹中间；揉捏肝胆有助于减去脂肪，揉捏脾胃有助于减去赘肉。根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更加细致，揉捏时若感到疼痛，代表肝脏本身功能不好，此时尽量用力小一点，不要以为疼痛加大力度就会有效果，反而会对肝脏造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛，那是一个警示信号，要尽快去看医生。
二：丹田小腹神阙穴
按摩方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹上最肥胖的地方。轻柔地拍打，就像拍婴儿的背部一样温柔。然后将大拇指往手掌内收，其余四指握成拳头，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹上最肥胖的地方，空掌拍打效果更好更深入，但由于拳心有空气振动，所以不会受伤。
三：手掌划圈轻摩腹
按摩方法：双手伸直，互相交叠放在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男性左手在下、女性右手在下。稍稍吸气后，收紧小腹，双手顺时针揉动36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。
四：玉蟾吸真瘦小腹
按摩方法：双手抱住自己小腹上最肥胖的地方。先快速地深吸一口气，同时双手向上提起，然后慢慢吐气放松。这个按摩动作最激烈，有点像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就感到头晕，所以要注意每个人的体力不同，不要勉强。如果做了五六次就感到头晕，那表示体力很差，不要再继续做下去，先休息一会儿。