还在为痛经苦恼吗？按摩这4个穴位轻松解决
按摩四穴位治疗痛经
痛经是每个女性朋友经常会遇到的问题，一般表现为肚子疼痛或腰部疼痛。它每个月都会困扰着你，严重时还会伴随恶心、冷汗、手脚发冷甚至晕厥等不适症状，给工作和生活带来很大影响。目前，临床上将痛经分为原发性和继发性两种，原发性痛经通常指生殖器官没有明显病变，也被称为功能性痛经，多见于青春期少女、未婚和未育妇女。这种痛经在正常分娩后通常能够缓解或消失。而继发性痛经主要由于生殖器官存在器质性病变所致。痛经属于妇科常见病，根据相关调查显示，痛经的患病率为33.19%。
原发性痛经
原发性痛经的病因目前尚未完全明确，它指的是在初潮后不久就出现痛经的情况，有时与精神因素有很大关联。也可能是因为子宫肌肉痉挛性收缩导致子宫缺血而引起痛经。原发性痛经常见于子宫发育不良、子宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度屈曲等情况下，这些情况会导致经血流出不畅、经血滞留，从而刺激子宫收缩引起疼痛。有些女性在月经期间，子宫内膜会呈片状脱落，排出前会引起强烈的子宫收缩疼痛，排出后疼痛症状会减轻，这种情况被称为膜性痛经。原发性痛经在生育后通常会缓解。
继发性痛经
继发性痛经多见于生育后以及接近中年的一些妇女，一般是由盆腔发炎或者盆腔内有肿瘤引起的。内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的地方，比如子宫肌层、卵巢或盆腔内其他部位，它也会有周期性的变化和出血。在月经期间，由于血液无法顺利流出，就会引起疼痛。同时，由于与周围组织器官粘连，痛经会逐渐加重。内诊可以发现子宫增大且较硬，活动度较差，或者在子宫直肠陷窝内发现硬的不规则结节或肿块，触痛明显。
按摩治疗痛经
按摩治疗痛经时，要用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位按摩5分钟，以感到酸胀感为宜。一般在经前一周开始按摩，月经来潮后停止。
太冲穴
太冲穴位于脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。
三阴交穴
三阴交穴位于肩部内侧，即内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
血海穴
血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，位于股四头肌内侧头的隆起处。
子宫穴
子宫穴位于肚子的肚脐下方，正中间稍偏向左右。按摩时，可以用双手的食指和中指按住这个穴位，适度施加压力，缓慢揉动，以感到酸胀感为宜。非经期时按摩这些穴位可以预防痛经的发生，若结合艾灸对这些穴位进行治疗，效果会更好。痛经患者在治疗过程中，要注意保暖，避免食用生冷食物；保持情绪稳定，保持精神愉悦；保持饮食合理平衡，遵循规律作息；适度参加锻炼。