爱爱时不够湿润 女人私处干涩食补方
阴道干燥症是性生活过程中阴道无法达到正常湿润程度，常引起性交疼痛或痉挛。此症常伴有全身疾病，药物治疗是主要方法之一，同时饮食疗法也具有一定疗效。
一、【虫草炖乌鸡】
主料：乌鸡肉250克，冬虫夏草10克。
辅料：姜片、葱段、胡椒粉、鸡蛋清、食盐各适量。
做法：将冬虫夏草用温水洗净。乌鸡宰杀，去毛、内脏、脚爪，洗净后放入沸水中焯水，取出。将一半冬虫夏草放入乌鸡腹内，将剩余的放入炖盅中，加入姜、葱、胡椒粉、食盐，蒸至肉熟烂，去掉葱、姜即可食用。
用法：每3天一剂，连用1个月为1疗程。
适用：适用于益气养阴的治疗。
功效：改善阴道干燥症。
以上食疗方具有调经、安胎、止漏、增加阴道湿润度的作用。特别适用于因月经不正常、白带异常等而导致的阴道干燥症。对于中老年妇女出现的阴道干燥症，效果尤佳。
除了以上方案，还可以根据个人体质选择以下食疗方法。
二、【莲白炖乌鸡】
主料：乌骨鸡1只，白果25克，净莲子25克，糯米30克。
辅料：食盐、味精、胡椒粉、葱段、姜片各适量。
做法：将乌骨鸡宰杀，去毛、内脏、爪尖，洗净，入沸水中焯水后取出。白果去壳、皮、胚心洗净，莲子、糯米分别去杂后洗净。将白果、莲子、糯米放入乌骨鸡腹内，置于沙锅中，加入适量的水和食盐、味精、胡椒粉、葱段、姜片，大火烧沸后改小火炖至鸡肉熟烂，出锅即可。
用法：每周1次，作为主菜食用。
适用：对于因白带异常而导致的阴道干燥症有效。
功效：补脾涩带、养心益肾。
三、【黄芪炖乌骨鸡】
主料：黄芪50克，乌骨鸡1只。
辅料：料酒、食盐、胡椒粉、葱段、姜片、鸡汤各适量。
做法：将乌骨鸡宰杀，去毛、内脏、爪尖，洗净后入沸水中焯水，捞出后洗净。将洗净的黄芪放入乌骨鸡腹内，置于沙锅中，注入鸡汤，加入料酒、食盐、胡椒粉、葱段、姜片，文火炖至鸡肉熟烂即可。
用法：隔日1剂，连用7次为1疗程。
适用：适用于因脾胃气虚、气血不足引起的阴道干燥症。
功效：益气健脾，补血养胃。
四、【乌鸡补血汤】
主料：乌骨鸡1只。
辅料：当归10克，熟地10克，白芍10克，知母10克，地骨皮10克，食盐、料酒、酱油、葱段、姜片各适量。
做法：将乌骨鸡宰杀后，去毛、内脏、爪尖。当归、熟地、白芍、知母、地骨皮去杂洗净。然后，将各种药材装入鸡腹内，放入锅中，注入适量清水，加入食盐、料酒、酱油、葱、姜。以武火煮沸后改为文火炖至鸡肉熟烂，去除药渣，调味即可。
用法：每周2-3次，连用1个月。
适用：主要用于改善因贫血引起的阴道干燥症。
功效：具有很好的补血作用。
综上所述，体质虚弱、贫血的女性更容易出现阴道干燥症。治疗时可重点考虑滋阴补血、益气健脾的方法。