拥有纤细的手臂能让整个上半身看起来更加协调，相比其他部位的减肥方法，手臂减肥是最方便快速的。那么怎样才能瘦手臂呢？今天小编就来分享一些穴位按摩手臂减肥的方法，让你的手臂变得纤细修长，拥有更加完美的曲线。无论你想穿什么样的衣服，都可以尽情展示，一起来看看吧。
1、按摩手臂关节
保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，用稍微用力的手掌顺着关节向下按摩至腋下。
2、按摩小拇指根部
保持呼吸均匀，将两只手臂伸直，紧贴着耳朵，同时按摩小拇指根部，每次持续5秒钟。
3、按摩三里穴
放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟。
4、按摩淋巴
将一只手臂向上举起，然后用另外一只手臂按摩举起手臂的肌肉部分，每次按摩20秒钟。
5、按摩腋下
加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，保持按捏的速度和力度10秒钟。
6、手臂外侧按摩
手臂稍微弯曲，用指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。
7、按摩手臂外侧关节
手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩。
8、按摩后肩
最后用食指、中指和无名指对后肩进行按摩。
这套穴位按摩瘦手臂操的关键在于准确找到穴位，同时按摩过程中促进血液循环，消除胳膊的水肿。