大多数人都经历过青春痘的困扰，青春痘这种皮肤病多发生在年轻人身上，因此得名为青春痘。青春痘的发展主要从毛孔堵塞的粉刺开始，然后发炎进而形成囊肿。如果不及时治疗，不仅会影响外观，还会对身心产生很大的影响。那么我们应该如何去除青春痘呢？跟着小编一起看看吧。
脸上长痘痘怎么调理
1、调整好自己的心态
接受脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是由于工作或学习的压力太大。放下压力，长痘痘只是生活中的一种经历，坚信只要耐心等待，它会慢慢好起来的。
2、每天洗两到三次脸
洗脸次数多了也不好。早上起床和晚上睡觉时每天洗两次。在办公室的时候，中午也可以洗一次。对于油性皮肤，建议使用温水洗脸；对于中性皮肤，则可以使用冷水洗脸。当然，还是要根据个人习惯来决定，我个人是油性皮肤，但也经常用冷水洗脸，不过冬天除外。洗脸的时间不要太短，晚上一定要卸妆，将脸洗干净。
3、勤换枕头和枕巾
每天休息时脸部接触枕头的时间很长，所以枕巾和枕头一定要保持清洁。枕巾最好每周洗一次，枕头要经常晒晒太阳，防止细菌滋生。
4、不要用手挤痘痘
这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘、挤痘痘，否则会使细菌接触到痘痘，可能会在脸上留下灰色痕迹。最好也不要经常用手接触脸，减少细菌接触的机会。
5、饮水
合理补充水分对皮肤和祛痘很有好处。每天早上起床喝一杯温水。上班时不要忘记喝水，不要长时间坐着不动。多喝白开水，尽量少喝饮料。
6、保持充足的睡眠
经常熬夜会导致长痘痘，这一点我深有体会，说多了都是泪啊。早睡早起，身体好对祛痘很有帮助。
7、选择一款洗面奶
市面上品牌很多，洗面奶的差异并不大。选择一款最好坚持使用，这样可以深层清洁皮肤。
8、经常锻炼
上班族整天对着电脑，辐射大，还不运动，能不长痘吗？在坐在电脑前的一段时间里活动一下身体，坚持下来你一定行。
9、健康的饮食习惯
多吃蔬菜水果，它们富含维生素，对皮肤有很好的效果。少吃辣椒，辣椒容易导致痘痘，爱吃辣椒但不长痘痘的请无视。
10、美容院
选择一个比较正规的美容院，毕竟他们是专业的。但是也不能完全依赖他们。他们对于痘痘有很多方法，比如灯光祛痘、脸部按摩等，但是这些方法可能会花费很多钱。
11、听从医生的指导
对于难以根除的痘痘问题，最好还是寻求医生的帮助，因为只有对症下药才能有好的疗效。我曾经亲眼见过一种几十块钱的药能够消除长时间以来的痘痘问题，不过还是留下了痘印。