打喷嚏时应该捂嘴吗？一定要及时洗手！
打喷嚏是一种常见的现象，但却可能带来许多病菌。
打喷嚏是上呼吸道黏膜受到刺激而引起的防御性反应。虽然打喷嚏对自身具有保护作用，却会喷出大量鼻腔分泌物混合在数千个小水珠中。例如结核疾病，大量病菌都存在于飞沫中。据检测，分泌物可以喷出3至4米远，这些小水珠可以在空气中漂浮。如果用手来遮挡飞沫，病菌会附着在手上，再触摸公共物品（如楼梯扶手等），容易传染给其他健康人群。在打喷嚏时，特别是在公共场所，人群聚集时，要注重文明礼貌和卫生道德。
以下是一些建议：
1.打喷嚏或咳嗽时，应立即把脸背向他人，用纸巾或肘部捂住口鼻，然后把纸巾丢进垃圾桶；
2.如果来不及遮挡，建议弯曲手臂打喷嚏，可以减少病菌的二次传播；
3.用手捂住口鼻时，一定要及时洗手，避免将病菌传染给门把手、电话等其他物品造成二次污染。
打喷嚏是一种人体鼻咽部对刺激性物质的正常应激反应，有些人觉得这个动作不雅。那么，如果憋住喷嚏会发生什么呢？
首先，打喷嚏可以帮助人体将大量细菌和异物排出体外，保持呼吸道畅通。如果憋住喷嚏，相当于将细菌“吞”回体内。在流感季节或遇到呼吸道疾病和过敏性疾病高发时，憋住喷嚏用手捂住嘴巴或捏住鼻子，很容易导致细菌和病毒附着在手上，并通过握手、触摸门把手、电脑键盘和其他物体表面传播。如果细菌和病毒附着在手上，误入眼睛或鼻子，就会对自身产生更严重的感染风险。
其次，当人们打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力。如果完全捂住口鼻，无法缓解压力，压力会向内部“反弹”，导致咽部压力升高，进而冲击咽鼓管，甚至损伤鼓膜。严重情况下，可能导致鼓膜穿孔，或引发鼻出血、鼻骨损伤等。此外，细菌等可能会随着气流由咽鼓管进入中耳鼓室，引发化脓性中耳炎、鼻窦炎等疾病，有时甚至会威胁生命。因此，如果感觉要打喷嚏，就应该尽快打出来。
健康小提示：大家要及时处理打喷嚏后用过的手帕和纸巾，避免进一步传播细菌和病毒，并记得要洗手哦！