进入夏季，脾胃虚弱的人很容易出现腹痛、腹泻、食欲不振等问题。因此，保护脾胃是夏季治病和预防疾病的重中之重，其中包括预防暑病、冬病夏治和养生补益三个方面。那么，夏季应该如何保护脾胃呢？下面为您介绍夏季保护脾胃的八个秘诀。
暑湿会导致脾胃虚弱，进而影响食欲
进入伏天，天气炎热，湿气肆虐，很容易导致食欲不振、腹胀、便秘或腹泻等问题，同时出现全身倦怠无力、心悸、失眠等症状。这是因为夏天气候炎热，暑气肆虐，时而暴雨，雨后潮湿的感觉会持续很久，暑、湿、热三种气候会影响人的食欲，从而引发“苦夏”。
暑、湿通常会影响脾胃，脾主要负责消化食物和营养的运送。一旦脾胃被攻击，其功能就会下降，导致气血不足，身体和其他器官无法得到充足的营养供应，从而出现体力虚弱、食物消化不良、代谢废物无法排出身体等问题，同时也会使免疫功能下降。现代研究已经证实，脾虚患者往往伴有免疫功能低下的现象。
冬病夏治需要先调养脾胃
冬季寒冷、夏季炎热，虚寒性疾病如哮喘、慢性胃肠炎、慢性支气管炎和慢性关节痛等的发作特点通常是在冬季加重，而在夏季缓解或消失。因此，在夏季相对病情比较稳定的时候，进行治疗或预防措施，有助于减少或减轻冬季症状，这就是所谓的冬病夏治。常用的治疗方法包括穴位贴敷、针灸、艾灸、刮痧、拔罐、温补药物内服等。
“夏季虚寒性疾病病情较稳定，治疗上针对‘虚’采用‘补’，针对‘寒’采用‘热’的方法，例如内服温补药物以增强正气，驱除寒邪；外用穴位贴敷、穴位注射等方法可以温通经络、散寒祛邪，这些方法都可以促进疾病好转，以期取得根本治愈的效果。”专家表示。
然而，冬病夏治能否起效的一个重要前提是脾胃需要强健。专家指出，脾功能不好，食物的消化吸收就会受阻。即使大量摄入补品或药物，也无法充分吸收，从而无法达到强身健体的效果，这就是所谓的“虚不受补”。
因此，冬病夏治的第一步是调养脾胃。调理好脾胃可以增强人体的阳气，其他器官也就没有虚寒的根源，才能基础好转，所谓的“治病本”就是这个道理。
健脾养胃的八个秘诀
一、只吃七分饱。早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。脾胃功能较差的人应以易消化的食物为主，并且要细嚼慢咽。
二、有吃相。不要站着或蹲着吃饭。
三、多吃水果和蔬菜，少吃辛辣和刺激性食物。
四、积极进行食疗。食欲不振时，可煮姜片15克、红糖5克制成糖水饮用；胃胀、恶心和便秘时，可煮姜片和桔皮各15克制成姜桔皮饮用；还可以多食薏米和冬瓜等有利于排泄的食物。
五、早晚开窗通风，适度户外运动。夏天食欲不振和代谢减慢有关，可以早晚开窗通风，散去身体周围的热气和减少室内空气污染；适当的户外运动可以使内脏器官处于运动状态，配合有节奏的呼吸和横膈肌的上下运动，对胃肠有益的按摩作用。
六、喝些糖盐水。用100份水加5份糖和0.9份盐自制淡盐水，可以解渴和利尿。
七、按摩开胃穴。按摩太阳穴（额头两侧）、合谷穴（拇指和食指指尖之间的凹陷处）、足三里穴（膝盖外下缘凹陷处向下移三指，再向外移一指处）十分钟，可以明目、提神、健脾和开胃。
八、喝些药酒。药酒可以温中祛寒，补益脾胃。