每位家长都希望自己的孩子聪明伶俐，因此很多家长都会盲目给孩子购买各种营养品来提高智力。但是有些孩子却越吃越愚笨。那么到底有哪些食物可以帮助儿童提高智力呢？下面推荐7种食物，让您的孩子吃得越多越聪明哦
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牛奶及其他乳制品
牛奶含有人体所需的全部必需氨基酸以及维生素A、B1、B2、C、锌、铁和硒等多种维生素和矿物质，对于促进儿童的生长发育和大脑发育非常有益。
瘦牛肉
瘦牛肉富含丰富的铁元素，铁是一种重要的矿物质，可以帮助孩子保持活力和集中注意力。同时，瘦牛肉也是一种良好的健脑食物。
一些蔬菜
西红柿、胡萝卜、红薯、南瓜、菠菜等颜色鲜艳的蔬菜都富含丰富的抗氧化剂，抗氧化剂有助于维持儿童大脑的健康和活力。
燕麦
燕麦富含维生素、纤维素、锌和钾等元素，作为早餐食用，能为孩子提供一天所需的能量，同时也是一种很好的健脑食品。
蛋类
众所周知，蛋类富含丰富的蛋白质，是天然食物中最好的蛋白质来源之一。蛋类中含有的胆碱有助于提升孩子的记忆力，多吃一些蛋类有助于孩子变得更聪明哦。
鲑鱼
鲑鱼肉中富含有益于神经系统的欧米伽-3脂肪酸，这种物质有助于提高脑细胞的活性、增强记忆力和理解能力，对儿童的智力发展效果显著。
豆类
豆类含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B和碳水化合物。其中，谷氨酸的含量最丰富，谷氨酸是儿童大脑运作所需的物质基础。因此，经常食用豆类对大脑发育十分有利。