当今时代，皱纹是每个女性的夙愿，成为她们青春美梦中的绊脚石。然而，若你智慧地选择食物，你就能远离皱纹。那么，什么食物有抗皱抗衰老的功效呢？水果、蔬菜和其他植物，正在逐渐改变传统的美容方法。它们成为特效护肤产品中的重要成分，保护皮肤免受环境毒素的侵害，预防细菌感染，减少岁月的痕迹。对于皮肤来说，随着越来越多的发现和高科技的加入，再加上细心的呵护，无疑延长了我们的皮肤青春寿命。接下来让我们一起来看看哪些食物最受皮肤喜欢。
黄瓜——有效抗击皮肤老化，减少皱纹生成
黄瓜的味道鲜美，脆嫩清香，备受欢迎。而且它富含人体所需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的营养。
胡萝卜——含有丰富的果胶
胡萝卜被称为“皮肤食品”，能够滋润肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可以与汞结合，排出体内的有害物质，使皮肤看起来更加细腻红润。胡萝卜富含β-胡萝卜素，具有抗氧化、美白肌肤、预防黑色素沉淀的作用，还可以清除肌肤多余的角质。此外，它还富含维生素E，一个抗氧化必不可少的成分。
橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞抵抗外界侵害
自古以来，橄榄树就象征着生命和健康。除了作为健康食品，橄榄还具有卓越的美容功效。橄榄叶精华有助于皮肤细胞抵御污染、紫外线和压力引起的氧化；橄榄果实中的酚化合物与油橄榄苦素结合后，可提供双重抗氧化修护。
葡萄——抗衰保湿的佳品
葡萄含有丰富的葡萄多酚，具有抗氧化的功能，能够阻断自由基的增生，有效延缓衰老。葡萄还含有单宁酸和柠檬酸，具有收敛和保湿作用。此外，葡萄果肉富含维生素B3和丰富的矿物质，可以深层滋润肌肤，抗衰老，促进皮肤细胞更新。
柠檬——促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉积
柠檬含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤新陈代谢、延缓衰老和抑制色素沉着等都非常有效。
樱桃——樱桃汁帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
樱桃自古以来就是美容的果实。樱桃汁可以帮助面部皮肤变得嫩白红润，去皱淡斑，是众多美白产品的宠儿。樱桃不仅含有丰富的维生素C，还富含铁，比山楂多13倍，比苹果多20倍。除了高含铁量外，樱桃还含有有益皮肤的维生素A，可以帮助激活细胞，美化肌肤。
石榴——具有强大的抗氧化作用，带皮榨汁效果更好
红石榴鲜艳动人，并具有强大的抗氧化作用。它含有一种称为鞣花酸的物质，可以保护细胞免受环境污染和紫外线的伤害，滋养细胞，减缓肌肤衰老。研究发现，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更为出色。
杏——杏肉中含有多种维生素
杏果不仅外观漂亮，还富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C以及铁、磷、锌等矿物质元素，特别是富含维生素B17。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养物质。丰富的矿物质和植物性不饱和脂肪有良好的滋润效果。
柚子——含有一种柠檬酸，广泛应用于护肤领域
一项进行于2005年的研究表明，柚子的香气使女性看起来比男性平均年轻6岁。现在，柚子中含有的柠檬酸已被广泛应用于护肤领域。这种成分有助于促进皮肤的细胞新陈代谢和排毒，使皮肤恢复光滑，重现光彩。