爱美是人的天性，尤其是女孩子。在生活中，很多女孩子主要靠护肤品来保养自己的皮肤，让自己的皮肤更加水嫩动人。但大家却不知道饮食也可以改善我们的皮肤，让我们变得更漂亮。今天为大家介绍一些食物，让大家越吃越漂亮。
牛奶
牛奶相信大家都不陌生，这是生活中男女老少都喜欢的食品。每天喝一杯热牛奶不仅可以美白皮肤，还有助于我们的睡眠。此外，牛奶富含蛋白质和钙，可以促进我们的身高增长。
蜂蜜
蜂蜜用途多种多样，可以用来制作面膜，也可以直接兑水成蜂蜜水，还可以加入牛奶一起饮用。蜂蜜可以消除疲劳，增强抵抗疾病的能力，制作成面膜还可以保湿、润肤、美白、去皱等。
杏仁
杏仁也许对有些人来说比较陌生，但是它含有丰富的营养物质，如维生素E、优质蛋白、钙、镁、铁等。杏仁不仅可以美容养颜，还有减肥功效和增强身体免疫力的作用。