口臭会给人带来尴尬感，并且会影响社交。因此，口臭患者需要及时治疗。口臭是指口腔内呼出的气味恶臭。口臭的形成大多是身体毒素长期积累的结果，因此要彻底消除口臭，需要从根本上调理身体。下面，我将介绍十种小方法，帮助你彻底去除口臭，恢复清新口气，一起来看看吧。
1、食用润肠食品，每天至少摄入三勺蜂蜜，还可以食用芝麻制品、花生制品和各种豆制品。
2、坚持摄入清肠食品，特别是木耳，它有很好的清肠效果，每天至少摄入50克。
3、尽量减少使用泻药，因为长期使用泻药会扰乱肠道功能，使便秘难以改善。
4、每天认真摄入纤维素，保证摄入普通蔬菜如白菜、萝卜等约500克。
5、适量饮水，最好保持8杯水。
6、养成每天按摩腹部的习惯，重点按摩左下腹部。
7、养成定时排便的规律，即使没有便意也要到厕所，慢慢引导排便。
8、适当食用一些调整肠道菌群的食物，如酸奶制品，或者使用整肠生胶囊等辅助药物。
9、坚持运动，增强肠道蠕动水平。多做扭腰的运动，每天坚持30分钟。用背部撞墙，20分钟。
10、重视薯类食品的摄入，国际卫生组织强调人们对薯类的摄入。薯类有缓和刺激肠道的作用，可以改善肠道功能。