全身：洗澡者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可；水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，也可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。
半身：洗澡者半坐在浴盆或浴池里，根据需要，使水面平脐或平腰，浸泡在矿泉水中。上半身要用大毛巾遮盖，以避免受凉。
淋浴：是指用特制喷头喷射身体某一部位，以达到治疗疾病的目的。喷头离皮肤约20厘米，逐渐移近到15厘米，水温在40至50℃之间，每次喷射5分钟，然后入浴10分钟。现在一些淋浴器能够从不同的角度喷射水，实际上就是对穴位进行按摩。淋浴有两个好处，一是预防交叉感染，二是可以按摩穴位。现在的冲浪浴，水从不同的角度冲向身体，也是对穴位进行按摩。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。
浴中按摩：在浴池中浸泡五六分钟，同时对身体进行按摩。可以利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗澡时可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其对于老年人来说，一方面它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面还能祛痰。这些天然的洗澡用具比现在的化纤浴巾更好。
选择好的沐浴用品很重要
选择适合自己肌肤的香皂、沐浴乳或沐浴胶来洗是可行的，只要能找到独特的男人味就可以了。男性在选择沐浴剂时有很多选择，可以去开架式的商店，像屈臣氏、花王或从英国引进的BOOTS等，它们都有专门为男性设计的商品柜台。因为是开架式商店，所以店员不会一直纠缠推荐商品。更讲究的人可以去美体小铺或百货公司的专柜，例如街头流行单元中介绍过的品牌（BIOTHERM、ORIGINS、AVEDA等）也都有专门为男性肤质设计的产品。另外，现在流行的纯天然身体清洁产品，主要成分是植物。如茶树油和薰衣草，强调杀菌和消炎效果；迷迭香则具有调整肤质的效果；芦荟则具有保湿效果。有许多不同成分的选择，如果不确定自己应该使用哪种产品，可以向柜台服务人员咨询。
有些沐浴用品专门为男性开发，强调一罐通包，即可用来洗发也可用来洗澡。这种产品非常适合出差旅行使用。但是，除非产品特别标注可以两用，否则用其中的一种代替洗发水或沐浴乳并不理想。在沐浴乳还不那么流行的时候，许多人的记忆中还都有用香皂洗澡的经历。如果你是坚持原味的人，市面上也有很多强调含有纯天然油脂的香皂，可以去角质或具有杀菌力。
对于喜欢泡澡的人，有几件需要注意的事情。例如，不要在饭后马上泡热水澡，因为血液会集中在皮肤上，影响消化器官的运作。另外，在剧烈运动之后，最好等到身体恢复平静再入浴。
洗澡小贴士
按中医理论，洗澡时不宜用太热的水。
为了保护皮肤，秋天不宜过度洗澡。即使秋天刚开始气温还不是很低的时候，一天洗一次澡或两天洗一次就足够了。否则皮肤的保护层被破坏后，更容易感染细菌。因此，卫生也需要适度。
1. 不宜过度清洁皮肤，两天洗一次澡为宜。
2. 不要用过热的水洗澡。如果用较热的水洗澡，会让肌肤变得更干燥，出现发红甚至脱皮的现象，这对于适应气候的变化是不利的。
洗澡时不要搓澡：
正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌的物质及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜和角质层，只有0.1毫米厚，呈弱酸性。这层保护膜可以阻止病菌和有害射线进入人体。皮肤的死皮细胞更换速度较慢，最快也需要十多天。如果用毛巾在皮肤上反复搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮的角质层脱落过多，皮肤就会变得干燥，甚至出现皮肤瘙痒，同时也会让病菌和有害射线乘虚而入，增加患上毛囊炎、疖肿等多种皮肤病的风险。
对于喜爱泡澡的朋友，还有几件需要注意的事情。例如，吃饭后马上泡热水澡会影响消化器官的运作，因为血液会不断朝皮肤集中。而在剧烈运动之后，最好等到身体完全缓和后再入浴。