怀孕五个月要注意体检、饮食搭配、增加营养摄入、保持良好精神状态，并尽量避免情绪上的波动。此外，适当的运动锻炼可以增强免疫力。在怀孕五个月时，女性的脚部负担较重，容易出现肿胀、干燥和疼痛的情况。你可以用温水清洗双脚，并涂抹保湿型足底护理霜，用按摩的方式缓解脚部肿胀的问题。
怀孕五个月应注意的事项：
1、控制体重
怀孕五个月时，孕妇的食欲通常恢复正常，因此要注意控制体重的增长速度，每月增加约一公斤即可，避免过度肥胖。
2、舒适的服装
在怀孕五个月时，可以选择宽松的服装，并且保持良好的心情。
3、适度运动
怀孕五个月时，肚子已经明显凸起。你可以在工作间隙进行一些轻度运动，如活动脚踝、四肢伸展和孕期瑜伽等。
4、注意口腔卫生
由于孕期对药物的使用有限制，所以要特别注意口腔卫生。建议每天刷牙三次，同样可以使用牙线。
5、预防阴道炎
由于妊娠期性激素水平的升高，阴道容易发生充血和霉菌滋生。要勤换内衣、晒晒太阳，并避免食用辛辣刺激的食物。
怀孕五个月可选择的食物：
1、鲜奶
牛奶富含必需氨基酸、钙、磷、微量元素和维生素A、D、B族等。如果条件允许，每日可以饮用250-500毫升牛奶。
2、鱼、禽、肉和内脏
这些食物是蛋白质、无机盐和各类维生素的良好来源，孕妇每天摄入量应为50-150克。如果不方便食用，可以选择蛋类、大豆及其制品作为替代。
3、大豆及其制品
大豆及其制品是植物性食物中蛋白质、B族维生素和无机盐的丰富来源。
4、蔬菜和水果
绿叶蔬菜和黄、红色蔬菜富含维生素、无机盐和纤维素。每天建议摄取250-750克新鲜蔬菜，其中绿叶蔬菜应占一半以上。
5、海产品
经常食用海带、紫菜、海鱼、虾皮和鱼松等海产品可补充碘。在内陆或缺碘地区，可以使用含碘食盐。