燕窝是一种对人身体有益且能保养皮肤的食物，但在食用燕窝时需选对时间，以充分发挥其效果。那么，何时最适合吃燕窝呢？下面为大家介绍：
何时最适合吃燕窝
1.早晨7-9点
辰时早7点到9点是养胃的最佳时间段。常言道“胃病三分治，七分养”。即使没有胃病，我们也应注重胃部保养。中医认为，燕窝有助于调节肠胃功能，促进胃部消化和肠道吸收。早上空腹食用一碗燕窝早餐，并搭配其他养胃食材，可更好地保护胃部。
2.上午9-11点
巳时早9点到11点是脾经的活动时段。燕窝味甘入脾，有助于健脾和胃。燕窝富含非常珍贵的、具有生物活性的唾液酸，具有增强智力、提高免疫力和延缓衰老等作用。食用燕窝不仅能加强肠胃功能、增进食欲，还可增强肺细胞功能、清肺润肺。此时段食用燕窝可滋补气血，美容养颜。
3.睡前
晚上21点到23点是人体细胞休养生息、养元气的时段。中医学认为，这一时段是三焦功能最活跃的时间。三焦是人体循环的主管道，其通畅与否至关重要。现代人很容易出现亚健康状态，其中大部分是由于三焦功能不畅所致。在深夜熟睡时，人体正处于调节生理机能和肌肤代谢的良好时机，因此睡前护肤和养颜尤为重要。
4.怀孕期
孕妈妈在怀孕期间食用燕窝可以有效增强个人免疫力，减少疾病发生，也可以使宝宝更加健康。
通过上述介绍，相信大家已经了解了燕窝最佳食用时间，希望对大家有所帮助。