如果宝宝养成了吃手的不良习惯，不仅会影响宝宝的身体健康，还可能导致紧张、焦虑、自卑、抑郁等不良情绪，从而影响宝宝的心理健康。预防宝宝过度吸吮手指的最佳时机是在婴儿期，下面是7个值得重视的方法：
1、哺喂宝宝时，不仅要提供营养，还要多给予关爱和温暖，所以母乳喂养是最好的选择。
2、如果是喂奶粉，奶嘴的大小应适中，不能太大，以控制奶液的流速，让宝宝有足够的时间满足吸吮的需求。
3、妈妈喂宝宝时要保持平静，不要心急，以免给宝宝增加压力。
4、宝宝醒来后不要孤独地待在床上太久，以免感到无聊并把手放进嘴里，形成吸吮手指的习惯。
5、如果宝宝已经喜欢吸吮手指，要及时轻轻将手指从口中取出，并用玩具或其他东西吸引宝宝的注意力。
6、多陪伴宝宝，利用空闲时间与宝宝交谈、唱儿歌、玩积木或看图书等，让宝宝在游戏活动中忘记吸吮手指。
7、宝宝刚开始出现吸吮手指的倾向时，可以将衣袖拉长遮盖手指。当然，涂上带有苦味或辣味的药物来让宝宝放弃吸吮手指的方法也可行，但要注意，很多外用药物不能舔食，务必小心，以免发生意外。