榴莲是一种营养价值高、口感奇特的水果，被誉为“热带水果之王”。榴莲对女性非常有益，具有极佳的保健滋补作用。然而，只有选择正确的时间食用，才能达到最佳的滋补效果。那么女性吃榴莲的最佳时间是什么呢？接下来请看。
女性吃榴莲的最佳时间
1.早上
早餐时可以搭配榴莲一起食用。中国人的饮食结构中早餐大多摄入碳水化合物，很少摄入足够的蛋白质。榴莲是一种富含蛋白质的食物，早餐时吃榴莲可以补充蛋白质，达到营养均衡。
2.中午
如果早餐摄入的营养不足，或者没有吃早餐，人会感到空虚，没有精力，出现能量供应不足的情况。此时食用一些富含热量的榴莲可以为午餐前提供足够的能量。
女性吃榴莲的好处
1.防治痛经
榴莲属于热性水果，具有活血散寒的作用，女性食用榴莲可以改善痛经，调整月经。尤其对于经常腹部受凉、手脚冰冷的女性，有很好的调理作用。
2.滋补身体
现代科学和营养学研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以增强体质，滋养脾胃，补肾壮阳，是一种非常有滋补效果的水果。在泰国，榴莲常被用作病人和产后妇女的身体滋补食品。
3.改善女性体寒
榴莲能改善腹部寒冷的情况，促进体温上升，对于寒性体质的人来说是理想的滋补佳品。煮榴莲壳和骨头的汤是民间常用的食疗方法，适用于治疗各种体寒症状。
4.增强抵抗力
经常食用榴莲可以增强身体健康，提高抵抗力。榴莲有滋养脾胃，补肾壮阳的作用，是一种非常有效的滋补水果。大病初愈或产后妇女都可以食用榴莲来补充身体。
虽然榴莲的营养价值很高，但不能一次食用过多，否则会导致身体过热，引发口舌生疮。如果已经出现上火的情况，切忌饮用凉茶来降火，会降低榴莲的营养价值。