三种吃枸杞的最佳方法
枸杞粥
将30-60克枸杞子和100克粳米一同煮成粥，可以适量添加豆豉，再用葱白、盐等进行调味。每天早晚各吃一次，可以起到补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足等作用。长期食用还有壮阳的效果。
枸杞炖鸡
在炖鸡的时候，可以加入约15克的枸杞。具体做法是将枸杞放入鸡的腹中，然后加入适量的葱段、生姜、食盐、料酒等调料。上屉加盖，用武火蒸煮2小时左右，取出后去掉姜和葱，加入味精即可。喝汤和吃肉都可以滋补肝肾，改善失眠多梦、遗精等症状。
枸杞肉丝
准备100克枸杞子，500克精猪肉和100克青笋。先将猪肉和青笋切成丝，然后在炒锅中加热油，放入肉丝和笋丝，再加入黄酒、白糖、酱油、盐、味精等适量调料。最后加入枸杞子翻炒几下即可。这道菜适用于血虚眩晕、心悸和神疲等症状。