莓茶是藤茶产品的一种，又称为茅岩莓、土家族神茶、神仙草等，是一种具有很高健康养生价值的茶，具备许多功效和作用。下面我们来了解一下莓茶的功效、作用以及禁用事项。
莓茶的功效和作用
1.改善睡眠
莓茶具有调节神经、镇静安神的作用，它能滋养神经元，放松神经，对记忆力减退、神经衰弱、失眠多梦和焦虑等问题都有调理作用。
2.延缓衰老
莓茶中含有大量的黄酮类化合物，对自由基的清除效果很高，可以减轻机体内氧化的损伤，具有抗衰老的作用。
3.消炎杀菌
莓茶中含有多种天然药用成分，尤其是黄酮类化合物，能够消灭人体内多种致病菌，阻止敏感菌在人体内滋生繁殖，从而提高身体免疫力，对肺炎、乙型流感以及流感等常见疾病都有预防作用。
4.保护视力
莓茶中含有氨基酸、维生素、矿物质等抗氧化营养素，可以改善视觉器官组织细胞的营养状态和氧化代谢过程，调节视觉器官运动中的某些不协调，从而显著减轻或消除视觉疲劳，逐渐恢复正常水平。
5.预防心血管疾病
莓茶具有防止动脉粥样硬化、降血脂、降血糖、改善心肌缺血等作用，因此对于一些心血管疾病来说，适量饮用莓茶能够及时预防。
6.改善便秘
莓茶中含有一种叫黄酮的元素，黄酮可以杀灭肠内有害病菌，减少有害气体的产生，从而恢复肠道功能，净化血液，排除体内毒素，同时对治疗便秘非常有效。
莓茶的禁用
莓茶含有较多寒凉成分，怀孕期间、生理期的女性以及哺乳期女性不建议饮用莓茶。脾胃虚寒的人也需要禁用莓茶，因为饮用后可能会导致腹泻、腹痛，不利于肠胃健康。
经过上文的介绍，相信大家对莓茶的功效、作用和禁用事项已经有了更多的了解，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。