相信很多女孩都喜欢看韩剧。韩剧的男女主角不仅颜值高，而且身材也超棒，令很多女生羡慕不已。你是否好奇韩国女星都是如何保持好身材的呢？今天小编就为大家揭秘，原来她们的好身材都归功于以下这些美食。快来一起看看吧！
减肥餐一：鸡汤粥
材料：大米、鸡腿、鸡蛋、大蒜、酱油、食醋、食盐、香油、白糖、大葱、青椒。
做法：
1、将鸡腿洗干净切块，然后在锅中加入适量清水和大蒜一起煮开，水开后将油撇去，接着将剩余的材料加入锅中，用小火炖40分钟。
2、当鸡肉炖出香味后，加入大米煮熟，放入食盐调味，将鸡肉捞出来，最后在粥中加入两个鸡蛋，撒上葱花搅拌均匀。
减肥功效：美味的鸡汤粥是非常营养的健康食谱。它不仅能增加人体的饱腹感，还能用来替代早餐，补充能量的同时控制食欲，从而达到快速减肥的目的。
减肥餐二：豆腐汤锅
材料：豆腐、辣白菜、香菇、金针菇、油豆腐、香油、鸡精、辣椒酱、小葱、生姜、黄酱。
做法：
1、将豆腐和油豆腐洗净切块，辣白菜切成小片，葱姜洗净切成末，然后将金针菇、香菇洗净和豆腐一起放入沸水中焯水后捞出沥干。
2、在锅中加热油，加入姜葱炒香，然后加入辣白菜翻炒一下，再加入适量的清水、辣椒酱、黄酱煮沸。将油豆腐、金针菇、香菇加入锅中，煮几分钟后加入豆腐，再煮5分钟，最后加入鸡精、香油、葱末即可起锅。
减肥功效：豆腐汤锅不仅热量极低，而且营养丰富。其中的辣椒还能刺激血液循环，促进脂肪燃烧。
减肥餐三：豆腐青苗沙拉
材料：嫩豆腐1盒、豆苗1包、番茄1个、橄榄油、浓酱油、糖、柠檬汁、食醋、芝麻油。
做法：
1、将豆腐洗净切块，用开水焯水后捞出。
2、取6勺橄榄油、2勺浓酱油、1.5勺糖、1.5勺柠檬汁、0.5勺食醋和1勺芝麻油混合，然后将沥干水分的豆腐上加入豆苗，再淋上色拉酱汁。番茄切块放在旁边作为装饰。
减肥功效：豆苗中的叶绿素不仅能清理肠道、排毒，还有助于减轻体重。
减肥餐四：辣鱼蛤蜊汤
材料：蛤蜊、石斑鱼、茼蒿、白萝卜、洋葱、青辣椒、黄豆芽、食盐、葱姜蒜、辣椒粉、胡椒粉、白糖、辣椒酱、黄酱、白酒。
做法：
1、先将石斑鱼去内脏洗净切块，将蛤蜊浸泡在水中一个小时后洗净，将所有蔬菜洗净切丝。
2、在锅中加入适量清水，加入黄酱、辣椒粉、白萝卜丝煮沸，水沸腾后加入石斑鱼和蛤蜊，再加入蔬菜，煮一段时间后倒入锅中焯水3分钟即可。
减肥功效：辣鱼蛤蜊汤能加速脂肪分解，促进血液循环，同时消耗热量，使身材更苗条。
希望想要瘦身的妹子们注意饮食。多吃以上几款瘦身餐，既能享受美食，还能瘦身。