你是否觉得自己经常记不住事情，总觉得自己的记忆力不够好，经常被人说健忘？现在小编教给大家一些提高记忆力的方法，让你记住事情，远离“健忘”的称号。
1.制定三个任务列表。专家建议，制定三个任务列表可以帮助集中处理相似的事务。比如1号列表列出今明两天需要完成的工作，2号列表列出本周内的任务，3号列表是随机任务(如定时查收电子邮件等)。先解决其中的重要工作，然后再处理琐碎的小事情。
2.集中处理电子邮件。一会看短信，一会看电子邮件，会导致注意力分散。美国迈阿密大学米勒医学院精神病学和行为科学教授戴维·洛文斯顿博士建议，每天在特定的时间查看并处理电子邮件，比如上午10点，下午3点，晚上9点，可以确保不影响重要的工作。
3.不要被琐事分散注意力。工作一会儿就刷微博，突然被叫出去分派一个新任务，或者和同事商量午餐吃什么...时间就在这些琐事中流失，注意力也会变得不集中。因此，要全神贯注地工作，关闭浏览器和聊天工具，享受专注工作的乐趣。
4.将事情拆分为简单的小步骤。在某个时间段内思考一件过于复杂的事情会让人紧张、焦虑。不如将事情拆分为一个个简单明了的小步骤，逐个思考解决办法。
5.找一个安静的地方。专家建议找一个自己习惯的安静地方，在完成工作之前不要换地方，这有助于集中注意力。比如和领导请假回家完成一份计划书，或者到经常去的咖啡厅整理稿件等。
6.保持办公桌整洁。中国有句古老的谚语说得好：“一屋不扫何以扫天下。”整洁、干净的工作空间不仅能体现一个人的素质和能力，还可以帮助人集中注意力。但记住，清理办公桌不是最优先的任务。可以在结束一天的工作后抽出几分钟整理桌子。
7.学习放松技巧。深呼吸、冥想等放松训练可以帮助你进入一个非常专注的状态。这相当于电脑“重新启动”的过程，能帮助你清空大脑，让更重要的事情进入大脑的“处理器”。
8.准备一些小便签。在会议或听取汇报时，可以在手机的便签上记下重要的事务，以便回去整理。还可以买一些不同颜色的便签纸，分别记录不同的项目。洛文斯顿博士说，如果被枯燥的会议弄得心烦意乱，在便签上写写画画还可以帮助你平复焦躁的心情。