中暑是指人体在高温环境下，由于过度出汗或水分摄入不足，导致体内水分和电解质失衡，引发一系列身体反应。症状包括头晕、口渴、乏力、恶心、呕吐等，严重时甚至会出现意识障碍、抽搐、昏迷等症状。当发现自己或他人出现中暑症状时，应及时采取措施进行急救，以避免病情进一步恶化。以下是常见的中暑急救措施，请您一起来和小编看一下吧！
1、寻找阴凉处休息：出现中暑症状时，应尽快离开高温环境，找个阴凉的地方休息。可以选择树荫下、室内空调房间、凉亭等地方，降低体温。如果在户外无法找到阴凉处，可以用遮阳伞或其他遮挡物来遮挡阳光。
2、降低体温：中暑时，体温会升高，需要采取措施降温。可以用湿毛巾或冰块敷在额头、颈部、手腕等处，降低体温。也可以用冷水浸泡手脚，或者冷水淋浴来降温。
3、补充水分：中暑时，由于体内水分严重缺乏，应尽快补充水分。可以喝清水、盐水、淡盐水、椰子汁等。
4、补充电解质：中暑时，由于大量出汗，体内电解质失衡，应及时补充电解质。可以喝运动饮料、椰子汁、鸡汤等，补充体内所需的电解质。
5、脱掉多余的衣物：中暑时，应脱掉多余的衣物，以便散热。可以选择穿宽松、透气的衣服，更好地散热。
6、就医治疗：如果中暑症状严重，如意识障碍、抽搐、昏迷等症状，应及时就医治疗。医生会根据病情给予相应的治疗。
总之，中暑是一种严重的身体反应，需要采取及时的措施进行急救。在高温环境下，要注意降低体温、补充水分和电解质，穿宽松、透气的衣服，以保护自己的健康。