如何提高学生记忆力教资

如果学生的记忆力不好,学习就会变得比较慢,因为很多东西都需要过于死记硬背来记住。所以家长们要重视培养孩子的记忆力。那么,要怎样培养孩子惊人的记忆力呢?

玩思维游戏:当你为自己的一天制定计划时,可以通过创意构想将所有事物联系起来。斯考特·海格伍德是记忆大赛冠军得主,也是《记忆力:你能养成好记性――美国记忆高手教你怎么做》一书的作者。他说:“当你需要记得去买牛奶,还要带孩子去看牙医时,可以想象孩子喝牛奶,牛奶漫过他的牙齿,同时沉积钙质,将这些任务联系起来。”

闻闻玫瑰花的香味:一项德国的新研究将一些玩配对扑克牌游戏的学生分成两组。其中一组在游戏时先闻一种玫瑰花的香味,然后在睡前再闻一次;而另一组则没有。醒来后,闻过花香的组别在记忆配对扑克牌的情况上表现更好。因此,经常闻闻玫瑰花的香味可以增强记忆力,有很多好处。

左右水平转动眼睛30秒:英国的研究人员称,这种锻炼可以帮助你记忆单词。专家认为,水平转动眼球可以促使左右脑之间相互作用,对于恢复记忆非常重要。

冥想时深呼吸:提前进行冥想有助于让人集中注意力。索尼亚·鲁皮恩是加拿大蒙特利尔道格拉斯研究所人类压力研究中心的主任。她表示,注意力是记忆的关键。你可能从来没有想过吧?试着在一个安静的房间里坐下或躺下,双手放在胃部,深呼吸,专注于沉静的感觉,每天至少冥想10分钟。

学习一门新语言:玛格·拉齐曼博士是美国生命发展心理学实验室的主任,并在布兰迪斯大学教授心理学。她认为,新的思维模式可以帮助你整理头脑中的混乱思绪,比如学习一门外语。你无需花太多精力,也不需要精通它,只需通过教育光盘学习即可。你还可以尝试一些新的爱好,例如烹饪或者舞蹈。

睡个好觉:这将让你精神焕发,也能更好地应对需要记忆的各种情况。以色列女执事医疗中心的研究显示,睡眠充足后小脑的活跃度尤为高。

无论何时都别忘了“回头看”:如果你在准备离开的时候回头看一眼,那么就不会连续四次遗忘车子停在哪了。希望能时刻保持这样的状态。

换只手刷牙:不仅如此,只要改变日常习惯,比如尝试一种新的工作方式,就能激发大脑中神经细胞的生长。

每周进行至少30分钟、共3次的运动:哥伦比亚大学的科学家进行的一项新研究表明,锻炼可以促进大脑中某一种神经细胞的增长,而这种细胞与预防记忆丧失密切相关。专家认为,进行任何有氧运动或者力量训练都是很好的。

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