在我们日常生活中，有些人会流鼻涕，其实流鼻涕是感冒的一种应激反应，那你知道流鼻涕时应该怎么办吗？有没有好的预防或缓解方法呢？小编整理了十个简单易行的小妙招供大家参考，一起来看看吧。
1.用热水洗衣服
如果家里有人感冒，不妨用热水清洗衣物和床单等，这有助于杀死病菌。
2.少吃糖
有研究发现，当志愿者吃了100g糖之后，免疫系统中的吞噬细胞会减少对细菌的吞噬。因此，减少糖摄入，给你的免疫系统提供一个“战斗”机会吧！
3.保证8小时睡眠
如果每天睡眠时间少于7小时，患感冒的机会将增加三倍。耶鲁大学的专家发现，睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动。
4.给鼻子保暖
在寒冷的季节，鼻子容易感冒的一个重要原因是没有保暖，鼻子通常温度较低，这容易降低对传染的抵抗力。如果天气太冷，不妨提前戴好口罩或围巾，帮助鼻子保持温暖。
5.尽量避免握手
与见面碰下拳头相比，握手会增加双方接触的体表面积和时长，增加10到20倍的传染风险。
6.与感冒患者保持距离
研究表明，如果你坐在离感冒患者两个座位远的距离内，被传染的可能性将急剧增加。看到有人正在流鼻涕或打喷嚏时，尽早换座位，如果不能换座位，一定要及时开窗通风。
7.勤洗手
如手很脏，使用单纯的手部消毒剂(除非酒精含量在60-80%)无法达到杀菌效果。从外面回家之后要用肥皂勤洗手。
8.盐水洗鼻子
盐可以帮助预防感冒，因为它能够阻止细菌在鼻腔停留。
9.适度运动
温和、适度的运动可以增强免疫力。需要注意的是，运动不能过于剧烈，过于剧烈的运动会降低免疫力。
10.补充维生素D
缺乏维生素D会增加患感冒的几率。维生素D3是最容易被身体吸收的，可以选择补充此品种。