夏季减肥：别错过这5种高效刮油食物
夏季是减肥的旺季。如果你不喜欢流汗的减肥方法，那就来试试舒服的饮食减肥法。下面给大家分享5种刮油食物，一起来看看吧。
夏季减肥常吃这5种刮油食物：
1、冻豆腐
豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能够破坏人体脂肪。如果经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，帮助减少体内积蓄的脂肪，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。
2、竹笋
竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维的特点。食用竹笋不仅可以促进肠道蠕动，帮助消化、预防便秘，还有预防大肠癌的功效。竹笋几乎不含脂肪和淀粉，是肥胖者减肥的理想选择。
3、绿豆芽
绿豆芽能够清除血管壁中的胆固醇和脂肪堆积，防止心血管病变。经常食用绿豆芽可以清热解毒、利尿除湿，解酒毒热毒。对于多嗜烟酒、肥腻食物的人来说，常吃绿豆芽可以起到清理肠胃、解毒、洁牙齿的作用，同时可以防止脂肪在皮下形成。
4、木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解为脂肪酸。木瓜还含有一种酵素，能够促进蛋白质的消化和吸收，对人体的健脾消食具有帮助。同时，木瓜还可以治水肿、脚气病，改善关节问题。
5、菠萝
菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素，以及易于被人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮和茎含有的蛋白酶有助于蛋白质的消化，可以分解鱼肉等食物，适合在大餐后食用。