【1】红糖姜枣饮
将干姜洗净切片，大枣去核，放入水中一起煎，待水沸腾后煮5-10分钟，让它冷却，然后加入适量的红糖即可食用。红糖姜枣饮对于女性月经期间排毒排污血有很好的作用。
【2】红糖水
将水烧开，待温度降至90℃左右时，加入红糖，以保证红糖中的营养物质不被破坏。《本草纲目》中记载：红糖具有和脾缓肝、补血活血、通淤、排恶露的作用。在月经期间多喝一些红糖水有助于女性排毒排污血。
【3】红糖红豆粥
将红豆先泡水几个小时，然后煮熟，再加入米和红枣一起炖煮，煮好后加入红糖。红枣具有养血、安神、调经、排毒的作用，而红豆则滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，排毒。
【4】山楂桂枝红糖水
将山楂和桂枝加水一同煮，煮好后加入红糖调匀即可食用。山楂性温味甘，入脾、胃、肝经，有行气散淤的作用。桂枝性温，具有补元阳、温经通血脉的作用。红糖可以温煦子宫，活络气血。山楂桂枝红糖水对于女性月经期间排毒排污血有很好的作用。
【5】蜂蜜柠檬水
将两片柠檬切成小块放入杯中，加入开水，待开水冷却后加入适量的蜂蜜。蜂蜜是一种天然的营养品，可以清热解毒、润燥。柠檬含有较多的柠檬酸，可以促进胃液分泌，帮助消化，防止色素沉着，有助于排毒。
【6】黑木耳红枣粥
将干的黑木耳用冷水泡开，然后和红枣、梗米一起加水煮成粥即可食用。红枣具有养血、安神、调经、排毒的作用，而黑木耳具有较强的吸附力，可以将人体消化系统的毒素吸附并排出体外。