女性每个月都会有那么几天，心烦、浑身难受等情况，也有的女性在这个月经期间会出现肚子疼的情况。那么，月经来肚子疼有哪些小妙招呢？下面就来看看吧。
月经来肚子疼的小妙招
1.注意保暖
保持身体温暖可以加速血液循环，松弛肌肉，特别是痉挛及充血的骨盆部位。此外，多喝温开水，可以在腹部放置热水袋或用艾条炙小腹，对于缓解月经肚子疼有一定的效果。
2.合理休息
痛经期间要多休息，注意保持身体温暖，不要着凉。在月经来临前几天可以适当进行热运动，减少月经期间痛经的几率。
3.服用维生素片
月经期间痛经可以适量服用维生素片，首选含有钙、剂量较低的维生素。此外，摄入一些富含维生素的食物也是可以的。
4.避开咖啡
咖啡因有提神之效，但是在月经期间，特别是伴随痛经现象时千万不要喝咖啡，奶茶等刺激性饮品最好避免。这样做是为了避免体内雌性激素分泌过多，减少妇科疾病的隐患。
5.生姜泡脚
可以用生姜泡脚来缓解月经引起的肚子疼痛，生姜可以起到暖宫驱寒的作用。泡脚还可以缓解痛经的症状，尤其是体寒或气滞血瘀导致的月经量少、痛经的情况，非常适合在月经期间进行。此外，泡脚还可以暖身体、祛除体内的寒气，从而缓解肚子疼的情况。
6.饮食清淡，避免甜辣
尽管痛经和饮食关系微妙，但是在月经期时，选择清淡的饮食，避免摄入辛辣食物是首选。控制饮食很简单，多吃水果和蔬菜就可以了。
7.服用止痛药
如果在月经期间肚子疼，可以适量服用止痛药来缓解症状。例如阿司匹林、对乙酰氨基酚等药物可以有效缓解肚子疼的情况。但是一定要在医生指导下使用，并不建议长期服用，以免对身体造成伤害。
相信大家看完以上介绍后，对于月经期间肚子疼的小妙招已经有所了解了。希望以上内容可以帮助到大家。