经期一般是指月经。月经是女性的生理现象。月经初潮通常始于12～15岁之间，11～16岁初潮也均属于正常现象。如果女性在16岁时仍未来潮，则应引起重视并咨询医生。那么，在女性月经期间肚子痛应该吃些什么呢？下面就一起来看看经期肚子疼吃什么。
经期肚子疼吃什么？
1、樱桃
樱桃含有丰富的铁元素，月经期间铁元素流失较多，因此可以多吃樱桃来补充铁元素，促进血红蛋白的生成，避免出现贫血等症状，对身体非常有益。
2、豆制品
豆制品可以为女性补充雌激素。可以每天喝些豆浆，或者多吃些腐竹和豆腐，这有助于调节人体内分泌系统，缓解经期中的不适症状，女性朋友们可以多吃一些。
3、益母草
益母草可以促进血气顺畅，使经血排出更加干净，而香附则能够调经止痛，对调理生理期非常有效。
4、红糖姜茶
红糖姜水具有温宫暖胃、活血化瘀的作用，可以促进经血及时排出，减轻痛经症状。
5、苹果
苹果含有一定量的植物雌激素，可以调节女性体内的雌激素水平，缓解疼痛。同时，苹果还能促进排便，帮助调理痛经。
月经期间不能吃什么？
1、寒性食物
在月经来潮之前的一周应避免食用寒性食物，例如冷饮、冰淇淋、田螺和柿子等，否则会导致寒气侵袭子宫，易引发痛经和月经量少等症状。
2、辛辣食物
太辣的食物，如火锅、红尖椒等，建议少吃，因为它们容易导致月经提前和经量过多，加重经期爆痘的情况。