通过舌头看身体健康状况
中医的四诊方法包括望、闻、问、切四个方面，其中望舌是很重要的一部分。
正常的舌头
首先，我们要了解一下正常的舌头是什么样的。身体健康的人，舌头颜色淡红，舌苔薄白，舌体柔软，活动自如。
舌头的颜色
舌头的颜色可以反应人体内的虚、实、寒、热情况。舌体颜色淡白一般表示虚证和寒证；舌体颜色很红或绛色表示体内有热，颜色越红，代表热气越重；如果舌头呈青紫色，可能是体内寒气或热气过重。
舌头的形状
1舌体胖大
如果舌体胖大且舌色很淡，一般是由于脾脏和肾脏阳虚，导致脾脏的运化能力和肾脏的排水功能减弱，从而导致身体水肿，舌体也比较胖嫩。如果舌头颜色是深红色，多为心和脾脏的火旺，导致舌体肿胀。如果舌体颜色是青紫色，可能是中毒，建议立即去医院就诊。
2舌体瘦薄
舌体瘦薄的人，如果舌头颜色淡，一般是气血两虚，建议多吃一些益气补血的食物和药物。如果舌体颜色很红且舌体偏干，可能是阴虚火旺，因为津液被内火灼伤，不能润养舌面。
3裂纹舌
舌头呈绛色，说明体内热气极盛，使阴液受到热气蒸腾而减少，最终导致舌体出现裂纹。而舌头颜色淡白，说明人体血虚比较严重，不能滋润舌面而出现裂纹。
望舌态
1舌态强硬
舌体比较硬且无法自然活动，可能是心包热，或痰浊内阻，可能是中风的前兆。
2舌态痿软
舌体痿软，伸缩无力，可能是气血两虚或阴虚的表现。
3颤动舌
舌体伸出时颤动不定，不能自控，是颤动舌的表现。这往往是气血亏虚导致肝风内动，是中风的前兆。
4吐弄舌
吐弄舌的舌体一般伸得长而松弛，难以收回。一般是心脾热盛，是动风的前兆。
5歪斜舌
歪斜舌的人伸出舌头后，舌头偏向一侧，无法居中。这种情况是由于肝风内动，是动风的前兆。
望舌苔
舌苔由胃气上蒸所形成，当人体受到邪气压制时，胃气会被邪气逼上来，舌苔就会出现异常。
1苔白
舌苔颜色很白且薄，一般表示体内有寒气。但如果舌苔很厚，可能是体内湿浊邪气和热毒互结所致，可能是内痈或疟疾。
2苔黄
舌苔呈黄色，一般表示体内热邪较重，苔越黄，热气越重。如果舌苔黄且舌体胖嫩，可能是阳虚导致体内湿气无法化解。
3灰苔与黑苔
体内有热或寒湿邪气都会导致灰苔，当这两种邪气发展到极致时，舌苔会变黑。
4苔质
舌苔的厚薄往往代表病情的轻重。苔薄一般表示病邪在体表。舌苔越厚，说明病邪越深入，病情也越重。
舌头与脏腑的关系
舌头分为舌根、舌中、舌边以及舌尖四个部分，通过观察这四个部位可以诊断疾病发生的位置。例如，舌尖对应心肺，舌中对应脾胃，舌边对应肝胆，舌根对应肾脏。
1光线
观察舌苔时应在自然光线下进行，不要在昏暗或有颜色的灯光下观察，以免影响诊断结果。
2避免吃东西
某些食物可能会导致舌苔变色，此外，食物的摩擦也会使舌苔变薄，影响诊断结果。因此，望舌前最好不要吃东西。
3伸舌姿势
观察舌苔时，要自然伸出舌头，不要用力过度，以免舌头的颜色和形态发生改变。
结语：相信大家已经掌握了望舌的方法。在今后的自我诊断或为家人诊断的过程中，可以运用这些望舌方法，帮助判断身体出了哪些问题，以便采取相应的治疗措施。这不仅可以守护自己和家人的健康，还可以无形中节省不少医疗费用。