西瓜、山楂、苹果、猕猴桃、橘子、菠萝、香蕉等水果适合高血压患者适量食用。苹果富含有机酸、果胶和人体所需的各类营养元素。适当食用苹果有助于温补身体，增强免疫功能，对控制高血压病情有帮助，还可以预防血管硬化。
哪些水果可以降低高血压
1、香蕉
香蕉富含钾离子，摄入充足的钾元素有利于体内多余钠离子的排泄。及时排泄钠离子不仅可以减轻肾脏负担，还能有效防止血压升高。
2、柠檬
柠檬含有人体所需的维生素P和维生素C等，这些维生素可以提高血管的弹性和韧性，具有良好的抗氧化效果，预防高血压对血管健康的影响。
3、猕猴桃
猕猴桃可以降低胆固醇，改善甘油三酯水平升高的情况，对高血压和高血脂症的改善均有帮助。
4、西瓜
西瓜含有人体所需的营养物质，水分含量较高，进食后可促进体内毒素的排泄，有利于钠离子的排泄。钠离子排泄后，有助于稳定血压。
5、橘子
橘子富含维生素C，维生素B1能促进神经系统的信号传导。因此，对高血压患者控制血压有很好的辅助治疗效果。
高血压的日常注意事项
1、保持均衡饮食，多摄入水果和蔬菜。
2、控制低糖低盐饮食，控制餐量。
3、戒烟戒酒。
4、控制体重。
5、加强运动。
6、定期体检。
7、坚持服用降压药物。