很多爱美的人士都喜欢吃水果，因为水果里含有大量的维生素和对皮肤有益的成分。你知道哪些水果有美白的作用吗？我们一起来了解一下。
1、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C和维生素E，具有抗氧化美白肌肤的功效。不仅可以美化肌肤，还能抗衰老、消除雀斑和暗疮。
2、葡萄
葡萄具有强大的抗氧化作用，尤其是葡萄皮和葡萄子富含抗氧化物质。葡萄富含维生素和矿物质，还具有抗癌的作用。女性经常食用葡萄可以补气血、养肝肾、乌发等。
3、苹果
苹果富含水分和保湿因子，有保湿作用。其中的维生素C可以抑制黑色素的沉积，淡化面部雀斑和黄褐斑。每天坚持吃一个苹果对皮肤的美容有很好的效果。
4、火龙果
火龙果具有美容护肤、润肠通便、减肥排毒、改善肤色等作用。火龙果含有丰富的铁元素，对补血也有一定的作用。此外，它还能提高食欲、保护眼睛、预防骨质疏松和血管硬化。
5、樱桃
樱桃富含铁和胡萝卜素，能促进角质层形成，滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜的樱桃正是吃的季节，经常食用对美容效果很不错。
6、桑葚
桑葚是一种抗氧化效果很好的水果，对头发滋养、眼睛保护、补气补血、促进消化和降低血脂等有益。如果持续饮用鲜榨的桑葚汁，可以让人变得更年轻美丽。
7、草莓
草莓含有多种果酸、维生素和矿物质，高含量的糖分有助于增强皮肤弹性，具有美白和保湿滋润的功效。
总结一下，以上介绍了几种具有美白作用的水果。希望对大家有所帮助。想要美白的朋友们，快点行动起来吧，多吃一些这些可以美白皮肤的水果，我们的皮肤会越来越好。