金秋十月，橘子上市。橘子浑身都是宝，橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”，一个橘子相当于5味药。每天吃1个橘子可以帮助预防口腔疾病。
一、橘子的药用功效
1.橘皮清新口气
新鲜橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃的功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，味道清香，还能提神。
2.陈皮有助消化
陈皮是晒干的橘子皮，而且越陈越好。陈皮味辛、苦，性温，对脾胃有益，能够健脾开胃，主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥，或者用来炖汤。
3.橘络保护血管
橘子内部的白色网状丝络叫“橘络”，含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。
这种物质能够使血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性。可以直接食用橘络，也可以用来泡水饮用。
4.橘核缓解痛经
橘核具有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛，因此对缓解痛经有帮助。建议用橘核泡茶，一般用3~5克；如果疼得厉害，可以用到10克。
5.橘肉生津止渴
橘肉含水量高，能够生津止渴。现代研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗过敏成分。
二、吃橘子的5大好处
1.促进通便
橘子富含膳食纤维，多吃可以促进排便。
2.利于肠道
丰富的膳食纤维有利于肠胃蠕动。
3.美容
橘子具有美容的作用，因为橘子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可以保持皮肤水嫩，还有助于抑制黑色素的形成。
4.消除疲劳
橘子中的柠檬酸含量非常高，柠檬酸不仅具有开胃的功效，还有消除疲劳的作用。
5.保护血管
健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性。
三、橘子不能一次吃太多
据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。如果食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，容易导致尿结石、肾结石。另外，多吃对口腔和牙齿有害。